MEDITACION

La meditación llega a ser un ejercicio que influye tanto la mente como el cuerpo, ya que se logra un relajamiento y una tranquilidad generalizada.

Los beneficios de la meditación pueden incluir:

• Una nueva perspectiva sobre situaciones estresantes.
• Maneras de afrontar tu estrés.
• Aumento de autoconsciencia.
• Concentrarte en el presente.
• Reducir las emociones negativas.
• Aumentar la imaginación y la creatividad.
• Aumento de la paciencia y la tolerancia.